MAJOR BOY, а почему лучше через день?

Legolasxxx, seclub.org/forum/goto/9580312/ - а вы снимите зимний клип эксклюзивный ,потому как лета ждать еще много, хотя и зимой тут еще не пахнет

Homunculus, seclub.org/forum/goto/9582182/ - можно и через 2 Ну просто слишком часто тоже не надо Лучше как ни как организму давать отдохнуть денек другой,чем нагружать его каждый день. Суперкомпенсация сил нужна в любом случае! Но это все мое ИМХО) Некоторые каждый день занимаются и вроде норм. ,но перетринирововать организм не к чему. Надо двигаться плавно к своей цели. Тише едишь, дальше будешь

MAJOR BOY, зимний паркур как-то не очень смотриться. К тому же мне цифровик только весной сделают

MAJOR BOY, я каждый день около 4х месяцев отжимаюсь: в сумме набираю 70-80 в день. Это вроде маленькая нагрузка. Ну теперь буду передышку делать. Говорят потом могут руки болеть.)))

Legolasxxx, seclub.org/forum/goto/9587610/ - :ssori: но тут я с тобой не соглашусь, зимой наоборот такое можно замутить ,все конечно зависит от самой зимы (какая погода), вот зимой 2006 вроде ,я се за месяц беганья по сугробам по калено, икры нехило накачал,тем самым и прыжок в длинну и в высоту. А икры тяжелее всего качать В футбол вот играю например, а там уже причем часто. Да и потом в сугробы прыгать и просто валяться куда веселее

Homunculus, seclub.org/forum/goto/9588622/ - а лучше например встать часов в 6 утра ,хорошенько разогреться (20-30 минут) сделать 50 раз"за один подход" можно и 100 чем больше тем лучше:-) Пользы будет куда больше ,чем от подходов ,тем более 60 раз ,т.е это например 6 подходов по 10 раз ,не пойдет!

Homunculus, за 4-е месяца сама заметила какие ни будь координальные изменения

MAJOR BOY, ну не знай. может и зимой снимим. только нада найти на че снимать гг

Legolasxxx, а вы попрыгайте где нить в общественном месте, где это конешно не запрещено! Глядишь вас самих снимут, ну а вам придется только демонстрировать мастерство вышего пилотажа А так видео ,обязательно ждем

MAJOR BOY, у нас общественных мест не так много Починки это село гг. Хотя можно попробывать. кстати я могу выложить наш второй клип. тока не знаю как

MAJOR BOY, да, я простуду легче перенесла осенью))) выносливость выше. Польза большая! Я вот икры пыталась подкачать - навредила. Врач на целый месяц запретила физическую нагрузку на ноги!