Так дайте таблицу колорийности продуктов и того вот сколько на что калорий уходит, что бы расход тоже вести.

Димka_87,

Сколько я должен весить рост 184? Только не так что бы с пузом, а нормальная фигура была.

Димka_87, 75 наверно

Димka_87, это от многих факторов зависит, от индивидума..не у всех жир имеет свойство на пузе откладываться, может на руках, ногах, спине..от кости зависит-легкая, тяжелая..от твоей физической активности..

Димka_87, найди в сети про индекс массы тела.

Cj4O, ты лично взвешивал свои кости чтобы утверждать что они у тебя тяжелые?!? Визуальный эффект может быть обманчив. Да и зачастую толстячкам кажется что они не такие уж и упитанные. В этом случае конечно же помогают тяжелые кости!

kotyawka, у моего бати, и деда были тяжелые кости..это гены..да и знакомые не скажут, что у меня 88кг..выгляжу, как на 75кг..еслибы был жир, то тырчало бы пузо..а так у меня жилки "светяться"..

Опять вы про эти кости Как это вы их вес определяете? Существует три типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический, так вот первые это так называемые тонкокостные, а последние ширококостные

Cj4O, вот если бы на руках:) я во многом хочу понравиться потому что, вот именно руки худые:(

А вообще обычно, если поправляюсь, то это больше всего видно на животе (не много видно жирок) попе и спине:) а вот руки не как толстеть не хотят

Я вот думаю килограмм на 15 понравиться или хотя бы на 10 но вот как? Что то не получается!