Димka_87, seclub.org/forum/goto/7820081/ - для начала турник, отжимания, пресс и желательно плавание, а потом уж на выбор

Пaпa пcиx, ну не понимает он этого,пусть надеется.Пресс.Он Думает,что это так легко.

Nivea!, уж пресс качать мне можно! Просто тяжелые нагрузки не рекомендованы! И почему у тебя такой не здоровый интерес ко мне? при чем в каждой теме где я посты пишу...

Nivea!, seclub.org/forum/goto/7820126/ - тоже ващщее улетный спорт, там пресс просто страшно качают. Большое время уделяют только прессу.

No comment, seclub.org/forum/goto/7820174/ - спасибо единственный дельный совет!

Угорать пожалуйста в Юмор

Димka_87, делай лучше уголок - пресс качается быстрее и, возможно, от жира на жопе избавишся.

No comment, seclub.org/forum/goto/7820174/ - дык для начала надо наверно массу нарастить?А у него параметры,как у балерины.

Nivea!, он же спрашивал каким спортом ему заняться а если масса, то это кушать нужно хорошо

No comment, так у него не в коня корм:puh:

Димka_87, при таком росте, с таким весом-это дистрофия..почему спортом заниматься нельзя?знаешь, у всех генетика..ктото худой, как доска, ктото толстый..без физических упражнений тебе руки не наростить..да, и с твоим малым весом нада в тренажерный зал идти, но тебе веть нельзя?так все запущено?сам то, хоть какието упражнения делаешь сейчас?

Посмотрите борьбу в кат. 60-70кг, что ни тоже дистрофики?