Я посмотрела,там оч.много,потом на мыло кину

kat, а в чём основа то?м?

MakcиM, да,именно они!

Happydoc,какие упражнения делал.? Лучше всего базовые. Жим, становая и ПРИСед.

Happydoc, ДОБРЫМ СНАЙПЕРОМ

sultan6, да я всё делал вроде.тренер сам офигевал почему я вес не набираю

Tho"!N, гг

Happydoc, напишу тебе продукты,способствующие наращиванию веса для твоей группы,за счет того,что твой организм некоторые усваивает оч.хорошо,для тебя они будут в колонке нежелательные,а из других вытягивает максимум,они будут в колонке особо полезных.

Мож анаболики попробовать?

Happydoc, что это такое?

Happydoc,ни надо всё. Хватит только 3основных.

Happydoc, и у тебя округлятся формы! кушай 4-6 раз в день. Но не до кверхупузом.