kent)(man, seclub.org/forum/goto/11508890/ - сидя тоже такая фигня может быть. Просто немного сбавь вес и держи поясницу, контролируй её.

AЦETOH, seclub.org/forum/goto/11509008/ - насколько я знаю, лифтерский по всей длине одинаковой ширины - 10 см. Или ты имел ввиду билдерский?

ЛyчшeBcex :], у нас в зале вроде бы пояса 10см.они по всей длинне одинаковой длинны и довольно жесткие,еще замок с рычагом.

AЦETOH, это и есть лифтерский. Просто ты написал ШИРОКИЙ ЛИФТЕРСКИЙ ПОЯС, вот я и подумал, что может ты говоришь о чем-то другом У нас в зале все билдерские, со стороны спины почти в два раза шире. Хотя мне пох, я поясом пользуюсь разве чтоб гирю зацепить, когда подтягиваюсь

А это правда что культуристы мало выносливы?

kent)(man, аха почему.. попробуй догадаться сам

TOP_GUN, блин:( а в чем тогда польза больших мышц?

kent)(man, это если человек никогда не занимался на выносливость.то тогда он мало вынослив.Посмотри на профи-на их аэробные тренировки хотя бы.А те кто использует круговой тренинг-там ого го какая выносливость нужна.А например Том Платц со штангой на спине делал выпады по кругу стадионной дорожке.Короче кто хочет.тот будет вынослив.А кто не желает ничего делать для этого.тот нет.

kent)(man, seclub.org/forum/goto/11516228/ - многие спортсмены,например боксеры выглядят как культуристы,но они выносливы.Пример-Льюис,РОй Джонс-младший.Или те же бои без правил.Там же помимо всего прочего-они еще и качаются на тренировках,Или Стронгмены-С огромной мышечной массой люди,но очень выносливы,посмотри на их выступления на турнирах.

ЛyчшeBcex :], seclub.org/forum/goto/11514546/ - узнал подробнее.оказывается пояс шириной 10см эт стандарт.в россии на выступлении если будет пояс шире то снимают с участия.в америке вроде бы тоже так

Maгнyм45, успокоил:) а какие нужно делать упражнения чтобы не потерять выносливость?

kent)(man, в моих предыдущих примерах и есть ответ на твой вопрос.Взять хотя бы круговой тренинг. Почитай еще тут fatalenergy.com.ru/Book/new_arnold_en/book_1/glava2.php