KACHOK, seclub.org/forum/goto/12522532/ - смысл??

Пopтэp, а что можно предложить человеку который не может подтянуться, а в трен. зал его не пускают.

felowalkman, был у нас один такой в роте ни разу портянутся не мог:) ну ни чё научили, сейчас 10 раз делает. Так что не переживай в армии научат, а не научат заставят:)

KACHOK, 50 раз отжиматься - раз 20 пускай

felowalkman, то ты значит от спорта вообще далек?

seclub.org/forum/goto/12518293/ - seclub.org/forum/goto/12517949/ - и то делаю, и другое. Но что-то дельты не очень прогрессируют наверное, надо гантели купить. Дорогие сволочи, правда

Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/12519977/ - Ага у меня соседский парень так спрашивает

Arsaman, их можна самому сделать, намного дешевле выйдет но лучше в зал

Пopтэp, да, зал - идеальный вариант. Но времени мало, да и дорого у нас. Ну ладно, за советы спасибо. Буду продолжать что делаю, там посмотрим.

Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/12520116/ - Погоди,можно норм грудь иметь даже выжимая 100кг.раз на 6-7,таких парней я часто встречал в зале

Semic, seclub.org/forum/goto/12519941/ - Фигасе Комне сосед ходит заниматся,так он за 2 месяца у меня скакнул в жиме с 30кг.на 60кг.на 5 раз,а весит около 64-65кг.и 17 лет ему

M. Cпopт, можно и хорошее тело иметь, занимаясь на брусьях, турнике. гэнэтика