Бодибилдинг

Semic
16 янв 2011 в 12:32

M. Cпopт, силовой выход,подьём переворот,склёпку.Стал делать всё это толкьо после зала.Дольше всего силовой тренировался делать, практически 3 месяца.

FELOWalKmAn
16 янв 2011 в 12:34

M. Cпopт, а чо? :glaza:

я всегда делаю узким.

Armasch
16 янв 2011 в 12:37

M. Cпopт, я слышал 16кг, не знаю, мне пол года удар ставили, но особой разницы до и после я не заметил. Ет кто? Я не слежу за боями. Там фармы куча, а ты против такого.

M. Cпopт
16 янв 2011 в 12:39

Semic, это понятно...а сколько можешь в повторах выполнить? надо сначала на турнике,а потом к штанге,не забрасывая турник

M. Cпopт
16 янв 2011 в 12:40

FELOWalKmAn, турник тебе сейчас больше даст,да и вообще,не будешь знать что такое турник,будешь как деревяный и корявый :gy:

16 янв 2011 в 12:40 / M. Cпopт (1)

M. Cпopт
16 янв 2011 в 12:42

Apмaш, мосли это боксёр )))

в общем не будем тут обсуждать это

FELOWalKmAn
16 янв 2011 в 13:04

попробовал подтягиватся. необычный прогресс был :glaza:

Semic
16 янв 2011 в 13:15

M. Cпopт, Три подхода. 10-12 раз в первом подходе, в последнем силы на 5-6 раз остаёться.

16 янв 2011 в 13:15 / Semic (1)

M. Cпopт
16 янв 2011 в 16:10

FELOWalKmAn, ты что думаешь всё так просто даётся? :gy:

Сначала надо выполнять физкультуру,а потом хвататся за штангу

M. Cпopт
16 янв 2011 в 16:10

Semic, для 16 лет это :kul:

Sprint777
16 янв 2011 в 16:19

f02.spaces.ru/f/564078044035/1295194605/12636226/0/c94750150f1bcb811fc05a97cd674bc4/DSS00202.jpg спина. Щас не занимаюсь вообще, вроде норма для обычного человека... Или нет?

M. Cпopт
16 янв 2011 в 16:32

Sprint777, я лично считаю норм для незанимающего