Бодибилдинг

Armasch
17 янв 2011 в 10:51

!raq, я имел ввиду не всё подряд делаю что они говорили, а лишь то что мне кажется приемлимым. Подходы разные, но ет же хорошо!! Разнобразие в подходах и упражнениях залог успеха, интелектуал ты наш))) а ты следуй один в один чужим мыслям-Арнольдом станеш

Armasch
17 янв 2011 в 10:54

!raq, кстать так тот же Арнольд вродь делал и становою и приседания, и он же является одним из извеснейших воспитаников Жиронды.

Devey
17 янв 2011 в 10:56

Не жрите анаболики, импотентами станете...

!raq
17 янв 2011 в 10:56

Apмaш, seclub.org/forum/goto/12700612/ - к чему это ты ляпнул про следовать чужым мыслям?Ты что мне советы даешь салага?С каких пор яйца учить курицу стали?)))

!raq
17 янв 2011 в 10:58

Apмaш, seclub.org/forum/goto/12700622/ - ты про Жиронду лучше почитай чем свои кстати вставлять не к месту)))

M. Cпopт
17 янв 2011 в 11:01

NEKSS, ты боишся анаболики принимать? )))

Магнум45
17 янв 2011 в 11:02

Apмaш, кстати о Жиронде www.tvoytrener.ru/forum/index.php?showtopic=2744 В свое время Жиронда сказал: "Любому, кто последует моей системе, я гарантирую успех!". Тысячи бывших учеников Винса могут это подтвердить. Пусть его талант окажет и на вас свое воодушевляющее воздействие. Сейчас же беритесь за дело! Hardgainer.RU Послесловие: И никаких жимов лежа, мертвых тяг и приседаний

Магнум45
17 янв 2011 в 11:03

Apмaш, оттуда же : Кроме того, Винс Жиронда был сторонником работы над силуэтом тела, без тяжелой нагрузки на мышцы в виде шоковых для сухожилий упражнений, присущих пауэрлифтингу. Фактически в его спортзале не было ни рам для приседаний, ни платформ для становой тяги. Жимы лежа должны были выполняться атлетами по направлению к шее на тренажере Смита в медленном темпе. Еще раз скажем, что все это было направлено на установление связи с целевой мышечной группой.

17 янв 2011 в 11:04 / Магнум45 (1)

Devey
17 янв 2011 в 11:06

M. Cпopт, а мне они не нужны... я ем свежие куриные яйца, самый легкоусвояемый белок)))

Devey
17 янв 2011 в 11:07

...это лучше чем жрать мужские, черт знает чьи, гормоны.

!raq
17 янв 2011 в 11:07

Apмaш, может расскажешь о своей тренировочной программе о залоге твоего успеха?)))

Магнум45
17 янв 2011 в 11:13

Apмaш, seclub.org/forum/goto/12700622/ - про Арнольда оттуда : в руки Жиронде Арнольд уже попал с бицухой в 50 с лишним и грудиной за 140..там только форма нужна была..думаю большинству такие проблемы и не снились..тут бы мясца поднабрать как нибудь..а уж форма-дело десятое.