не умер- значит не вредно

SEMonk, не умер- значит не вредно

HerrFelix, Продолжаю жрать только уже не пачками,а пакетами весовой отличный нашёл

SEMonk, а скока весит?

Можно, но это не так эффективно как на скамье скотта. Мне друг помогает, беру вес с которым я устану работать раз на 10 - 15, и потом когда уже не могу поднять сам друг чуть чуть помогает, в общем три четыре подхода и я не чувствую биц, точнее чувствую но очень больно. Тут наверное как сам захочешь, можешь игнорировать, а можешь и не игнорировать

КоБаЛьТ, я сегодня сделал подъем штанги на бицепс

и у меня сегодня руки были. сколько см руки у вас?

ресет, у меня примерно 27 cm. крошечный размер ((

хз я давно не мерил, последний раз даже не помню когда но тогда было 31см... Уверен почти на 100 что так все и осталось... Потому как недавно начал качать, до это и вовсе в качалку не ходил где то месяцев 6, так на турнике шатался... Предплечье вообще не помню, еще раньше мерил.
А сам сколько?

Вот не плохая тема для таких обсуждений Меряемся письками

Точно не знаю около 300 гр

С фундуком вообще круто!