«у нас выбора особо из протеина нет. по началу день в день ходил. сейчас 3-4 раза в неделю. хотя у нас есть товарищи в зале которые каждый день без передыху. но там метан и прочие прелести .фейспалм.»

Перетренированость тормозит выработку тестостерона, а это плохо сказывается на росте мышц, да и не только, там куча всего. Я хожу 2 раза в неделю, больше не могу и не хочу пока что. Мне хватает. Хотя рост не очень т.к. питаться нормально не могу. Постараюсь это исправить, а то надоело дрыщем ходить.

Ссылка на пост

Всего сообщений: 9784