Maгнyм45, а...понял

Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/11735307/ - Так он же не постоянно его будет долбить,от силы пол года,пока стойки себе не сделает... Да и начинающие тяжёлоатлеты тоже начинают такой присед...ничего в нём опасного нет...там же у него вес не 200

ДжинH, seclub.org/forum/goto/11735658/ - Продолжишь по такому же комплексу,но если будут стойки для приседаний,надо будет поменять...плюс турник может появится

M. Cпopт, а если я дополню по упражнению в каждый комплекс,ниче?например в 1й-разведение рук с гантелями на гориз.скамье,а во 2й-разведение рук в стороны стоя с гантелями?

M. Cпopт, seclub.org/forum/goto/11736603/ - ну думаю не просто так профи говорят,что такой присед не для новичков.Травмируется пацан влет.

Вчера был в зале, решил запечатлеть себя. Фотограф, как в принципе и фотки, был хреновый. Так что прошу особо не пинать Вот seclub.org/foto/index.php?nid=534981&aid=39451&f=316899 и вот seclub.org/foto/index.php?nid=534981&aid=39451&nextf=316899

Насчет возможных высказываний, что делать замеры/фотографироваться нужно "нахолодную", отвечаю - вчера делал жим, поэтому фоты только спины. "Фасад" не было смысла фотать, дабы не искажать картину.

ДжинH, seclub.org/forum/goto/11737482/ - Конечно норм...если есть желание,и не будешь сильно уставать... Просто то основные... Есть желание что то добавить,то делай

Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/11737843/ - Мужик,с 30кг.ни кто не сможет травмироватся Хотя он сам должен решить что ему делать,что удобней ему,при его возможностях,всё равно веса пока мелкие

M. Cпopт, seclub.org/forum/goto/11738592/ - это для нас не вес.а для новичка это может уже ощутимо.Связки.суставы.сухожилия неокрепшие.Не говоря уже просто о мышцах.

M. Cпopт, да и само по себе упражнение неудобное для выполнения.Но мне все равно.хочет делать,пусть делает.

M. Cпopт, теперь на счет питания,друг посоветовал коктейль:200гр творога,3 яйца,3 банана,10 ложек детского питания, смешать,эт перед тренировкой,после тренировки витамины,правильно?