У меня когда грудь начала заворачиватся , то стали немного сплюсковатся соски Если бы они были расположены пониже то было бы норм, сталкивался кто с таким явлением?

advencher, эт когда они растягиаваюца? Если да то йа видел такое. У самого такого нет. Качаю верх груди

чeйз, пойми.при больших рабочих весах одинаковым хватом рук гриф уже будет очень тяжко держать.к тому же автоматически будешь стремиться прижать вес к себе,тоесть гриф будет елозить по твоим голеням.в итоге техника страдает и рабочий вес будет меньше.как новечку советую выполнять технические движения с пустым грифом чтобы довести технику до уровня "более менее" дабы исключить травмы спины и суставов.

AЦETOH, да йа это знаю да и штанга в руках крутица будит. Эт йа так паумничать решил

Ща тока что мысленно представил как делаеца правильна с.тяга. Посмеялся от души:-D

чeйз, seclub.org/forum/goto/11799138/ - между прочим ниче смешного нет:) наоборот, если технически правильно делаешь то смотрится нормально,вот когда не правильно то смешно:)прикольно смотреть как новечки карячутся

AЦETOH, слушай ни пайму адно упражнение разводка гантелей лежа на скамье. Падразумеваеца лежа вниз животом или лежа на спине?

чeйз, seclub.org/forum/goto/11799261/ - На боку

advencher, а какой понт лежать если лучше делать стоя?

чeйз, ты это серьезно? Вбей в гугл фото разводка гантелей лежа

advencher, да не ржи ты так.

Если серьезна то йа думаю там имеют ввиду сведение гантелей над грудью лежа на скамье.