Бодибилдинг

kent man
23 авг 2010 в 13:40

чeйз, ложишься на скамью, берешь гантели и разводишь их в стороны согнув в локтях, со стороны это движение выглядит как-будто обнимаешь бочонок

kent man
23 авг 2010 в 13:42

AЦETOH, да я вообщем то делал стан.тягу на прямых ногах, но видать не правильно раз ноги не болели, а только верх спины, да и поясницу сорвал, ща буду пояс использовать

kent man
23 авг 2010 в 13:43

AЦETOH, что насчет этого скажешь seclub.org/forum/goto/11797676/ ?

:7xepcoнeц7:
23 авг 2010 в 15:48

upwap.ru/1003544 :lol2:

Молочное ешьте :da:

:rzhu:

чeйз
23 авг 2010 в 16:29

Блин ща был в этом самом зале. До того неловко стало. Внатури дети :gy:

Там пару раз гантелю паднимут и все мол "ни идет чета" кароч клуб "рельефим кости годами" йа там со своей программой выглядел как белая ворона. :-D

чeйз
23 авг 2010 в 16:30

Пасмотрим что у меня выйдет :-)

wap3t
23 авг 2010 в 18:47

M. Cпopт, seclub.org/forum/goto/11786854/ Гы,ну бицепс

wap3t
23 авг 2010 в 18:49

Droll91, seclub.org/forum/goto/11788353/Та я то выучил,но незнаю что то мне не нравится мои упражнения.

23 авг 2010 в 18:54 / wap3t (1)

!raq
23 авг 2010 в 21:43

advencher, seclub.org/forum/goto/11799035/ - изъясняйся понятнее.Гинекомастия у тебя что ли?

!raq
23 авг 2010 в 21:45

чeйз, seclub.org/forum/goto/11799138/ - я тоже посмеялся и не раз.Над твоими постами детскими)))Учи упражнения ничего там смешного нету а вот то что ты пишешь смешно.

!raq
23 авг 2010 в 21:47

advencher, seclub.org/forum/goto/11799324/ - ты ему для начала обьясни что такой Гугл))) Или картинку скинь на упражнение в крайнем случае.

!raq
23 авг 2010 в 21:49

kent)(man, seclub.org/forum/goto/11800074/ - во пацан знает молодец объяснил.