M. Cпopт, а теперь сравни эту свою фотку с теми seclub.org/foto/3/6/4/364e634022o11431421q970gt82b8b61/orig.jpg

Jokko, seclub.org/forum/goto/11915817/ - делай тягу верхнего блока с небольшим весом. Постепенно дорастешь до своего, а там и подтянуться сможешь

ЛyчшeBcex :], все хотел у тибя спросить. Какими упражнениями ты плечи качаешь? И еще как лучше подтягиватся за голову или до груди?

Crazy_noob, seclub.org/forum/goto/11916208/ - А кто ты такой чтоб дельный совет давать болтун???? Фотки то давно прячешь,и ещё советы раздаёшь клоун иди виси верх ногами на своём турнике

Maгнyм45, зачем ты их выкладываешь? одна фотка только моя...остальный хз кто

Crazy_noob, какой у тебя там дельный совет был? что после 18 лет человек начинает силу прибавлять? Максимум до 20 лет,а дальше

M. Cпopт, seclub.org/forum/goto/11917877/ - странный вопрос)))Когда ответ уже был дан в предыдущих моих постах.///Я не пойму,что никто не заметил сходства?!)))

Maгнyм45, йа думал эт он в молодости

Crazy_noob, seclub.org/forum/goto/11915860/ - так и есть.гинетиха плохая.но зря человеку дана сила воли.поэтому если сильно захотеть и приложить усилия и разобраться в себе то можно хорошо физически развиваться.

Maгнyм45, глянь лучше мою новую фотку...там вид на трицепс

M. Cпopт, seclub.org/forum/goto/11917941/ - посмотрел.Пучки видно.Но в выпрямленной и напряженной руке лучще думаю было бы видно:)

А вот мой трицепс,правда неделю занятий прогулял upwap.ru/1027397 снимал на фронтальную камеру(иначе никак) и свет был прям на меня.поэтому кажется что рельеф слабый...на самом деле лучше.