Дoтep., seclub.org/forum/goto/12183738/ - я думаю у большинства такое. Так ,как одна страна тела большей другой. То то Не парься ,со временем должно ссиметрироваться ,но какая то сторона всегда останется больше другой, просто будет менее заметнее

Meнтцep, я делаю упражнение на диване ,сидя у телевизора! (Ну думаю ты сам понимаешь ,какие именно) ну вот, тренировки у меня обычно ночные 3 подхода по 15 минут:) график обычно :пятница, суббота, воскресенье. Кстати насчет сгущенки благодарю

Кстати сегодня головку проработал хорошо. Кровью залилась Ппц Может начинать уже на выносливость тренировать? Чего посоветуете?

Crazy_noob, слушай иди пра свой "вид спорта" говорить в другую тему

чeйз, головку бицепса, видимо.

Crazy_noob, у тебя как тут www.youtube.com/watch?v=R1yifumvUV8&feature=related тренировки?

SpiderO2, seclub.org/forum/goto/12185862/ - дели какие проблемы.

Meнтцep, seclub.org/forum/goto/12183328/ - верняк)))топ ган так и делает что на курсе что вне его.Посмотрите как его разперло от сала со сгущенкой плюс стероиды)))Кроме рученки нет ничего а сала полно потому нет нормальных фотографий.Он мои комментарии объективные с критикой постоянно удаляет в альбоме а девчонок которые вообще ничего не понимают как должен выглядеть настоящий спортсмен оставляет))

SmartProtect, seclub.org/forum/goto/12187036/ - :wtanga:

можно как-нибудь делать гиперэкспензии дома? а то в зале нет такого тренажора

kent)(man, мне девушка ноги держит, а сам животом на стуле и выгибайся на полную амплитуду... Утяжелитель к груди прижми и в путь