Народ,кто нить знает сайты или интернет магазины,которые продают спортивное питание по почте на Украине? В частности протеин. Только чтоб без кидалова и бодяги,и жедательно недорого.

SmartProtect, сегодня типо такого делал, вот мне интересно в верхней точки надо быть параллельно полу или сильнее прогибается?

про доп вес думать еще рано, решил по совету Ильи укрепит низ спины

Пью месяц протеин от фирмы XXI power в дни тренировок, 4ый день креатин от фирмы universal + сегодня выпил первый раз 1 пакетик Animal pak )

У меня сосед купил килограмовую пачку протеина за 95 гривен (чуть больше 10" ) Я посмотрел по интернету-самый дешёвыи это фортоген и стоит 150грн,другие 200 и больше. Вот теперь сижу и думаю,чё за бодягу ему всунули...

кроме присиданий как можно бицепс бедра качать?

kent)(man, seclub.org/forum/goto/12198327/ -стан.тяга на прямых ногах,сгибания ног.//С днюхой!

kent)(man, старайся на максимальную амплитуду, но без фанатизма, до предела делай, а дальше можно и травмироваться. Я делаю без утяжелителя выше горизонтали, с утяжелителем как получится Руки на затылок не забудь в качестве доп. веса закинуть.

спасибо всем, а жим ногами лежа на биц не действует?

kent)(man, второстепенно.с дням варенья

kent)(man, где-то читал, что Катлер из всех упражнений предпочитает именно жим на бицепс бедра, мотивируя тем, что остальные прокачивают внутренние пучки, а жим на скамье именно на объём работа.

SmartProtect, на скамье? я наверно не так выразился, я про тренажер где жим идет под углом45 градусов