Пopтэp, seclub.org/forum/goto/12223522/ - инсулина тебе не хватает только по утрам, когда гормон кортизол секретируется печенью и начинает подпитываться из мышечной ткани, вот тогда небольшой выброс инсулина необходим, дабы прекратить секрецию этого гормона. Банан или яблоко можно съесть, а через полчаса полноценно позавтракать.
Пopтэp, seclub.org/forum/goto/12223517/ - на кардиотренинг некоторые отдельные дни даже выделяют, ты про разминку говоришь, чтоб обогатить кровь кислородом и разогреть мышцы с суставами.
Maks15, seclub.org/forum/goto/12223552/ - твои тренировки с бб - несовместимые. а если хочешь фигуру подтянуть, то физра- самое оно. а так, ты "не в тему". хотя.......
...... хотя сама тема, как была шлак, так и есть! заходит школота, спрашивает совета, как стать "шварцом", а другая, такая же школота дает советы. сдесь есть много подводных камней, тип телосложения, и т.д. этим и занимаются тренера, а сдесь лишь поверхностные знания я вижу у всех почти еще можно дельный совет получить на проф. форумах, где при слове "протеин" не впадают в шок, как многие сдесь, которые еще ведутся на эти мифы о его вреде придуманные васей из соседнего подьезда, любителя пива, и сигарет)))
еще можно дельный совет получить на проф. форумах, где при слове "протеин" не впадают в шок, как многие сдесь, которые еще ведутся на эти мифы о его вреде 
придуманные васей из соседнего подьезда, любителя пива, и сигарет))) 
31 окт 2010 в 13:09