AЦETOH, seclub.org/forum/goto/12501954/ - че, тренер? ты ему о протеинах втирай лучше, аато кааак подсядет

Димacc, слушаем тебя...

AЦETOH, я друзей пытался тренировать, так и не смог им обьяснить что сначала масса потом рельеф, у меня друг 25кг сбросил, ща 60кг при 170, и на этом кончать не хочет, рельеф хочет, кубики, говорит мне что телкам это нравится....:-(

kent)(man, глянь на брюса ли, как в пример)))

felowalkman,эт хреново что ты с утра не чего не ешь, переходи на каши с изюмом. Вкусно и полезно. ну можешь для полного счастья сникерс туда добавить. гГгГ

kent)(man, ну пусть дальше тренируется

Пopтэp, и что с ним? ему по роду дейтельности масса не нежна у него сохожилия сильные. вот чак норм выглядел

Пopтэp, seclub.org/forum/goto/12502026/ - Причем тут протеины?мы говорим о упражнениях

felowalkman, так обидно ведь, у него положение выгоднее меня было а он.... так ща мне говорит массу набирать начнет когда похудеет

kent)(man, а то, что он тоже внес свою лепту в бб. я смотрел передачу, и благодаря ему, бб начали сушить себя, пытаясь сделать максимальные кубики на животе)))

Димacc, а в чём ет так плохо?

AЦETOH, ну тогда можно растительный белок хавать,хотя они хуже усваиваются