Димacc, чегото я тебя не пойму ты давал советы, что проблема у него может быть в питании, я говорю же, что без зала ничего не будет, жри хоть как конь что не так?

M. Cпopт, seclub.org/forum/goto/12525717/ - Да это не так то и просто питаться как билдер, плиз дайте мне ссылку на питание мой вес 78 хочу как минимум 92

Пopтэp, seclub.org/forum/goto/12525899/ - чего не будет без зала? Роста мышечной массы?

No comment, ага

Пopтэp, всё нармуль:) бог с ним. на счёт зала не будет роста я с тобой не согласен. я попробую раскачать себя дома:)

Пopтэp, расскажи это ему www.formatela.com/wp-content/uploads/2010/06/002.jpg турники, брусья с утяжелителями + правильное питание

Димacc, ну, если есть инвентарь дома, и мелезная мотивация...

No comment, генетика :)пускай такие - athlete.ru/fotos/profi/mike_mentzer/mike_mentzer_071.jpg баночки сделает

Димacc, seclub.org/forum/goto/12525922/ - Так питание то одинаковое,независимо от веса Только разве что побольше надо белка и прочее употреблять чем больше вес. Но на каждый собственый 1кг.нужно принимать 1,5-2гр.белка в день

Димacc, seclub.org/forum/goto/12525964/ - Дома без штанги ничего толком не достигнешь. Но вот на турнике и брусьях,более-менее можно чего то достичь

Димacc, seclub.org/forum/goto/12525964/ - +1000

ребята, смотрите этот видео, эт я, сделаю 10 отжимания от пола. как делаю? техника как? нет ошибки? :strela: upwap.ru/1184452