Димacc, seclub.org/forum/goto/12537921/ - но ведь это не повод в этой теме флудить,согласись.

Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/12537931/ - правда твоя, но если человек интересуется то это уже хорошо, Да и просто без него было бы скучно и обыдено. Такие люди нужны.

вот вопрос. нбычными подемами туловища можно качать пресс? ато я 70 седня сделал

Димacc, не веришь, могу видео дать

FELOWalKmAn, seclub.org/forum/goto/12538044/ - вот если так,то да athlete.ru/pic/images/books/sm_exercise/034.jpg

FELOWalKmAn, упражнения на пресс athlete.ru/books/sm_exercise/15_crunch.htm с фото . и еще www.fitness-online.by/2006/03/19/skruchivaniya.html www.fitness-online.by/2006/03/11/abs.html

FELOWalKmAn, seclub.org/forum/goto/12538044/ - зачем ты За количеством гонишься, качай пресс 2 раза в неделю пон.- 5><5 пят.- 1>< 30 с весом конечно же. Обратное скручивание пока не делай

у мя уже кубики на животе. а как их увеличить?

наконец то сделал снимок спины, снимок завтра получк, тот кто фотал сказал что вроде просидание позвонков, вот мне интересно как это зарабртать можно, у меня два варианты либо летом с турника коряво спрыгивал, либо сильно спину в жиме лежа погибал, да и еще лопатки отрывал? а врач мне колеса противоспалительные назначил, сказал если еще болеть будет в январе приходи, вот я думаю может начать каждый день на перекладине весеть и доп вес к ногам привязать?

kent)(man, а тебе вообще заниматься можно? Чет постоянно про какие то проблемы со здоровьем пишешь...

AЦETOH, можно:-) самое интернсное что после физ нагрузок ничего не болит

моя единственная проблема это низ спины