Vigor2OO4, seclub.org/forum/goto/12582552/ - это понятно. Там сказано через полгода только. Раньше почему нельзя? Занимаюсь ещё только 1,5 месяца

-=JAR=-, seclub.org/forum/goto/12583342/ - абы что соорудить,да?И это...ты Папаем намереваешься стать?

Mr.Enrich, seclub.org/forum/goto/12583619/ - можно,но не нужно.Ты только втягиваешься в занятия,организму должно хватать из обычной пищи белка,если ты правильно питаешься конечно же.Если есть желание пить протеин,то пей,ничего в этом такого нет-оюычный белок.Но тебе надо щас свой рацион научиться подстраивать под возросшие нужды организма,а не заменять обычную пищу порошком.

-=JAR=-, seclub.org/forum/goto/12583342/ - Офигеть Ни приседов,ни тяги

Да ладно вам, я же не спец в этом)))

а брусья и узкий хват вместе делать можно или это перебор?

-=JAR=-, не увидел где ноги??? Без них не как, у тебя что бицепс в приоритете?

kent)(man, можно, грудь капец как забивается

Xaйнц, грудь самое то, главное чтоб трицепс хорошо себя вел

может немного не в тему или совсем не в тему, но у вас тоже кифир подорожал? аж на 40% , не напрягает но все же, сегодня удивило

kent)(man, меня уже тошнит от кефира и вообще от молочной продукции.

AЦETOH, :-D. тоже самое, я меняю продукты то кифир то йогурт, но все равно позавчера кое-как пол пакета выпил