Mr.Enrich, 20,15,10 кило обычно

Mr.Enrich, правильно тебе написали...20,15,10...даже есть 8 и 25кг.

а при чем тут вес щтанги при жиме?? у на стут тема не п-лифтинг, пусть хоть 50 кг жмет и есть метан, он если у него есть масса и при этом рельеф, то это круто. А вот жать можно и много, а тело иметь ноль. Так что я за качество мышц, а не вес на штанге

Xaйнц,мда,в 50кг масса...самому то не смешно?

Xaйнц, скажи это шелестову например. Сила-масса вещи очень зависимые. Недавно ходил в зал там парень бегун жал 100 хотя учится в 10 классе. А тут псевдокачок жмет того меньше.:) стыд и срам

Самое смешное что эти качки считают,что если метанку приняли,то теперь масса пойдет,бицепс попрет...смешно на это глядеть.

Жму 83,тяга-150, присед 120, мой вес 73 кг,рост 175, на бицу беру 70 кг сразу две руки узким хватом 5 повторений. Вытекает вопрос,это нормально?

Молот делаю с гантелями по 32.5кг по 10-15 повторений

BECEHOK, что то жим мало но вот что то биц много честно говоря я не видел чтоб в зале кто то биц качал с 70кг.

BECEHOK,а фото есть?

M. Cпopт, что ты знаеш про Еревана??))) и как догадался, что хочу понравится девушкам?)))

BECEHOK, ну с твоим весом я тягал на порядок больше, хотя ето тож не плохо) но вот биц Я видил пару раз как качали его таким весом, но ет скорей улыбало ты либо мегамен и скоро будешь иметь руки как у Арни,либо делаешь биц с ужасной техникой