Apмaш, вешу 90 .от груди 120,присяд 170, становая 190

Kobretti, ну тебе то в твоём возросте терять нечего. А множество боится фармы, да и я личьно больше уважаю натуральный бб.

присед*

Kobretti,друг занимается три года исключительно штангой,т.е. Изоляции никакие не делает.жмет 8 раз без б 140 раз.тело хорошее."чистый".я иду по его пути.

И это в 21 год,считаю норм

Apмaш, в таком случае нужно кушать не меньше 4-ох раз в день)и выкладываться полностью)тогда возможен результат

Kobretti, в становой я тянул столько при весе 65 в 16лет. М. Спорт значительно сильнее. И больше помоему, причём парень фармой ниразу в жизни не пользовался. И тринеруется не как ты говоришь, а по народному так сказать

а я что, плохо делаю кагда тренируюсь каждый день с малыми весами? ет вредно?

)Rain(, я считаю таких людей силовиками) чисто штанга три раза в неделю)думаю,при такой программе тоже выжал бы 140)))

Apмaш, он твой кумир?)))

FELOWalKmAn, нет,не плохо!но массу набрать нельзя!чтоб ее набрать,нужно стараться постоянно добавлять веса!

Kobretti, да нет. Парень просто свой: без хитрожопых програм и фармы даст фору любому Ет, мне кажится достойно уважения) обём руки у тебя соко?