Бодибилдинг

Armasch
15 янв 2011 в 18:03

FELOWalKmAn, в твоем возросте ето не оч возможно, нужен болие-мение сформированый организм, а ето лет едак хотябы 16, чтоб хорошо ростить мышцы. А вобще для хорошего роста нужна тяжолая штанга, чем больше ты можешь поднять тем быстрее,лутше рости будешь

M. Cпopт
15 янв 2011 в 18:18

Kobretti, seclub.org/forum/goto/12689927/ - При весе 84кг. жму сейчас 160кг.без витаминок

M. Cпopт
15 янв 2011 в 18:22

)Rain(, seclub.org/forum/goto/12689923/ - Никакой штанги ему пока не научится толком подтягиватся )))

M. Cпopт
15 янв 2011 в 18:22

Apмaш, благодарю за уважение :butylki:

Armasch
15 янв 2011 в 18:28

M. Cпopт, всегда пожалуйста )))

Armasch
15 янв 2011 в 18:29

M. Cпopт, а ты что похудал? Весил же под 90.

15 янв 2011 в 18:33 / Armasch (1)

FELOWalKmAn
15 янв 2011 в 18:36

незнаю как, но мне надо увеличивать грудные мышцы.

Sprint777
15 янв 2011 в 18:42

FELOWalKmAn, развивай для начала все тело. Потом, после общей подготовки, уже и думай о груди. Она отдельно от тела не будет рости

Kobretti
15 янв 2011 в 19:27

M. Cпopт, а приседаешь?становая? у вас же три категории)))

Kobretti
15 янв 2011 в 19:28

M. Cпopт, может и без витаминок)))но на сухую такой вес выжмут только единицы)))

Armasch
15 янв 2011 в 19:34

Ыыы) да я тут как оказалось самый здоровый медведь )))

FELOWalKmAn
15 янв 2011 в 19:35

взял гантель 11кг. и еле 10 жим делал...тяжело... такие звуки извекал, что от смеха чуть не уронил гантель))) :lol:

15 янв 2011 в 19:35 / FELOWalKmAn (1)