Бодибилдинг

чeйз
8 фев 2011 в 13:32

Программа для екстрималов)

чeйз
8 фев 2011 в 13:32

Или для смертников :dum:

чeйз
8 фев 2011 в 13:33

Нафик эти сложности) пайду кирпичи вязать :gg:

ButaK
8 фев 2011 в 13:45

Можно вам программу покажу?

а вы посоветуете нормальная она или нет

FELOWalKmAn
8 фев 2011 в 14:32

седня пожал 45кг. 2 раза:-)

kent man
8 фев 2011 в 14:59

S@N4@, конечно можно, тема для того и существует

TW7
8 фев 2011 в 15:39

FELOWalKmAn, seclub.org/forum/goto/12799306/ - а толку? Тебе тренер сколько сказал подходов делать и повторений в одном подходе? Столько и делай. И толку от этих двух раз при весе штанги 45 кг? Толку никакого. Вешай меньший вес, для тебя 45 кг это много, а то ещё травму заработаешь.

kent man
8 фев 2011 в 15:44

TW7, seclub.org/forum/goto/12799669/ - бесполезно, пока сам не дойдет не поймет:)

TW7
8 фев 2011 в 15:45

DeePoGOFw81O, seclub.org/forum/goto/12797543/ - у меня раз друг для прикола присел со штангой весом 60 кг 60 раз )))

на следующий день еле ноги передвигал )))

kent man
8 фев 2011 в 15:48

M. Cпopт, biceps.com.ua/ во смотри это он :D

TW7
8 фев 2011 в 15:48

kent)(man, seclub.org/forum/goto/12799709/ - а вдруг дойдет :idea:

))) я же вроде понятно написал )))

kent man
8 фев 2011 в 15:54

Takezo, знаешь сколько таких знатоков в интернете, пожрут химии и давай других учить, будешь заниматься как я или у меня станешь таким же большим, а про химию либо молчат либо сами подсаживают