Бодибилдинг

Kobretti
9 фев 2011 в 20:18

advencher, у на с магаз проверенный! :da:

спорт.пит. отличное! люди проверенные!

ButaK
10 фев 2011 в 13:53

почти легкая тренировка

ы

ButaK
10 фев 2011 в 13:54

TW7, seclub.org/forum/goto/12805387/ - дак сибирь епт :)гг

ButaK
10 фев 2011 в 13:55

M. Cпopт, seclub.org/forum/goto/12801372/ - блин точно упустил

ButaK
10 фев 2011 в 13:57

kent)(man, seclub.org/forum/goto/12800876/ - так то хороша прога.. Спину можно качать каждый день

а что такое армейский жим?

kent man
10 фев 2011 в 14:59

S@N4@, жим вверх, стоя или сидя выжимаешь штангу над головой, опускать лучше к груди

!чeйз!
10 фев 2011 в 15:19

S@N4@, чесно говоря это трата времени качни какую нибудЬ отдельную мышцу) хотя бы грудь (как я) а там такое желание кача появится что мама не горюй)

Mr.Enrich
10 фев 2011 в 17:45

Как качать икры,если ни тренажёра специального,ни напарника для ослиных подъёмов нет?

M. Cпopт
10 фев 2011 в 19:46

Mr.Enrich, стоя на одной ноге,к стене рукой придерживайся,в другую руку можешь что нибудь тяжелое взять

kent man
10 фев 2011 в 20:05

видел чел брал блин и клал его за голову, приседал на корточки наклоняясь вперед и поднимался на носки, так икры качал:)

Kobretti
10 фев 2011 в 20:06

можно со штангой на носочки вставать :da:

Vigor2OO4
10 фев 2011 в 20:53

Kobretti, или сидя, штангу на колени ложить.