Бодибилдинг

CTABP
8 мар 2011 в 16:31

Захотелось попробовать инсулин,говорят мощная штука. Только не хотелось бы колоться...может он есть в таблетках?

TW7
8 мар 2011 в 16:37

CTABP, нафиг тебе это? Если ты конечно не профи.

8 мар 2011 в 16:38 / TW7 (1)

Kobretti
8 мар 2011 в 19:26

еште дети вы гамно! каллорийное оно!)))

AbraxamL
8 мар 2011 в 20:46

Ребята, подскажите литературу с упражненияи для начинающего. Я только начал и планирую заниматься долго. Какая пища, какой график, на какие мышцы упражнения в разные дни. Вобщем интересно все!

Kobretti
9 мар 2011 в 04:20

AbraxamL, полистай тему,почитай :da:

тут все есть!

AbraxamL
9 мар 2011 в 07:50

Kobretti, некогда мне листать, если найдется добрый человек и даст ссылочку, буду очень признателен!

kent man
9 мар 2011 в 08:10

AbraxamL, книга упражнений от Арни :upwap.ru/1350052 (.doc)
книга от Любера upwap.ru/1350054 (.pdf)
сайты: skeletov.net sila-tela.ru
технику тут смотри youtube.com

kent man
9 мар 2011 в 08:12

программу смотри сам исходя из своих особенностей и образа жизни

AbraxamL
9 мар 2011 в 15:40

kent)(man, не скажу что сильно помог, но все равно спасибо))) особенно улыбнуло про Ютуб :ha:

Agressor rus
9 мар 2011 в 15:44

здоров . можно ли после тренировки пить кефир?

M. Cпopт
9 мар 2011 в 16:11

миш@., конечно можно

Хотя рекомендуют сок,так как углеводы быстрее усваиваются,и после тренировок организм в них больше нуждается. Я пью от настроения

AbraxamL
9 мар 2011 в 16:47

а что делают аминокислоты и креатин? предложил тут один приобрести!