Seмён, seclub.org/forum/goto/13195733/ - тебе и не стоит,ведь это реально тяжело:)Кто давно занимается,тот в курсе какого это.

а сколько в курином мясе белка?

kent)(man, да,сяду в ВоТ рубиться , тушенку с хлебом буду рубать)) :2магнум : вы мне рацион лишь подскажите, а как дальше, я сам разберусь; 10-ток кг наберу и успокоюсь)

Seмён, ага, и будешь жирдяем, что тебе мешает в зал ходить? Приобретешь с весом нормальную фигуру

Seмён, у тебя сколько рост/вес?

kent)(man, да хз,никогда зал не посещал; да и времени особо нет,сессия на носу)

Seмён, забей на ВоТ:) я вечером нахожу время, правда тяжело вечером после учебы, морально уставшим и голодным заниматься:) за полгода всего 7кг набрал:(

175/55 было 175/67 надо вернуть потерянное))

Seмён, а ты как вес потерял?

kent)(man, да было дело)

сьел наверно что то просроченное?:-D

да ты че мб будем по делу писать?)