Пepeвoзчиk, та я знаю что много)) прост я всё то лето на турник проходил, количество раз в подходах было больше, последние ели выжимал, и ничо не дёргалось)) а вчера делал не на всю силу, по 12-10 раз) вот и подумал на рибоксин... на турник пошел потому что поясницу на работе потянул немного(( и не хотелось рисковать. Кстати до сих пор дергается иногда
Пepeвoзчиk, правильно думаешь. Всего их было два, один на омке другой на тесто, в обоих случаях соло. Магнум советовал инс добавить, как он сам тогда делал но я не стал.
TOP_GUN, seclub.org/forum/goto/13326252/ - снова лжешь-про Сустанон забыл?))) 2раза Омну и еще раз тестостерона пропионат.Это то о чем ты сам говорил.Уже 4 раза)))Ну а сколько ты умолчал...:puh:Какой же ты лживый,только к чему это?
кстати вчера в качалке типа видел жмет за 160 и весь на рельефе, говорит никакой химии и спорт пита, только на орехах сидит)) Седня решил купить арахиса, а там на 100г продукта аж 50г жира. Не заплыву? ))
TOP_GUN, seclub.org/forum/goto/13326280/ - вот именно где видео?Мы ждемс:da:Видео жима ,тяги твоей хваленной на 200кг и видео твоего развития .Ты нафига М,Спорта приплел ?)))Он про 200 говорил и ему никто не поверил что он сделает,А 140кг это реальные цифры.Может это ты не верил и снова на других переводишь?Короче видео ждем)))Сегодня я решил повторить тренировку-сделал 165 на 4,3подхода и потом решил сделать 170.Сделал 170 на 2.Так как щас дома тренируюсь,опасно без страхующего,но всё же я верил что смогу и сделал 2 сета:dovolen:,первый снял на видео.Так ты долго будешь юлить или всетаки выложишь свои видео,м?
CTABP, seclub.org/forum/goto/13326696/ - там белок почти не усваемый,Лучше грецкий бери или фундук.Жиры кстати полиненасыщеные в орехах,он в подкожный жир не превращается.Но ешь в меру,так перезбыток то большой каллорий превращается в жир:podmig:
TOP_GUN, seclub.org/forum/goto/13326252/ - кстати я тебе советовал голову включать при тренинге,так как тренируешься ты как бог на душу положит,поэтому и результата нет.А про инс я тебе просто рассказывал,так как ты им интересовался и всё выспрашивал о нем.Так что не надо клеветать.Знаешь кстати статью за клевету еще никто не отменял:)
Прибалты часто практикуют такой тренинг,по крайней мере в советское время так было-делают одну и тоже тренировку 2дня подряд.И в советское время именно они практически во всех турнирах побеждали.Я тоже так иногда делаю,мне нравится.Не обязательно прям теже упражнения делать,просто делаются те же группы мышц .
Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/13326720/ - в меру это сколько? Грамм 200? Если в 100г 600ккал / жиров блин боюсь! После жидких аминок от вейдера долго сбрасывал лишнее
Мы ждем.. М. Спорт кстати выкладывал своё когда ты ему не верил, что он 140 на три повтора делает. 
21 мая 2011 в 07:15