TOP_GUN, seclub.org/forum/goto/13337729/ - тема бодибилдинг,здесь общаются поклонники бодибилдинга,как написано в первом посте темы.Так что просьба М.Спорта закономерна и ничего общего не имеет к фотостану)))

Maгнyм45, не ну я понимаю если бы их у меня вообще небыло но ведь они есть.. чего вам не хватает не пойму

Maгнyм45, нифига себе,а какой твой вес?

Meнтцep, seclub.org/forum/goto/13337839/ - 96-97кг щас.

TOP_GUN, seclub.org/forum/goto/13337823/ - со временем человек либо прогрессировать может,а может и регрессировать...

Maгнyм45, блин а у меня какойто застой в жиме лежа

Meнтцep, seclub.org/forum/goto/13337931/ - а что делаешь на грудь и сколько раз в неделю?

Maгнyм45, жим лежа 3х8,жим гантелей на наклоной скаме 3х10 и бабочка,делаю раз в неделю

TOP_GUN, так тем фоткам год,и когда ты на курсе сидел...новенькое гони

Meнтцep, seclub.org/forum/goto/13337959/ - так может стоит делать 2 раза в неделю.Разные упражнения конечно в разные дни.А давно ты занимаешься и давно нет прогресса в жиме?На каком весе застрял?Если веса уже более менее приличные и давно топчешься на месте,то можно и специализацию на грудь начать делать.

Meнтцep, много профи,да и просто бодибилдеров вообще отказались от жима лежа в пользу наклоного жима,Яркий пример тому Дориан Ятс.Я тоже предпочитаю наклонный жим,а горизонтальный не делаю практически,если и делаю,то раз в месяц-полтора.

Meнтцep, а например МакРоберт писал-если вы застопорились в каком то упражнение и нет прогресса, то стоит его заменить на более-менее аналогичное и прогрессировать в нем.Застопорившись в нем,снова переходить на старое упражнение или подобное.Не знаю,сам так не делал.Но ты можешь и этот вариант попробовать.