advencher, seclub.org/forum/goto/13882343/ - и это... я тут не первый раз уже писал чему я и кому верю на этот вот счет.В том числе и основываясь на своем опыте.Или ты думаешь я просто так практически перестал делать жим на горизонталке...А если делаю,то чисто ради разнообразия нагрузки раз в месяц,так чисто для того чтобы мышцы не забывали траекторию движения.)))
advencher, seclub.org/forum/goto/13882343/ - да по идее жим лежа на горизонталке делать нужно.другое дело что от него именно грудные слабо развиваются.но тут то в первую очередь надо исходить из особенностей свокго организма,может кому то такой жим наоборот полезен для развития грудных и второе может тебе силовой показатель важнее.а я и тот и тот жим делаю
AЦETOH, обычно делают на горизонталке жим с гантелями.Но тут напарник нужен.А со штангой жим в плане накачки грудных мышц,для большинства практически бесполезен.Это факт.Но наверно есть меньшинство,для кого он приносит пользу.Те пусть его и делают.А кому он не приносит,нафиг на него тогда напирать,когда есть другие упражнения от которых пользы больше.
17 сен 2011 в 12:07