paha7OO, seclub.org/forum/goto/13934497/ - да он как кисломолочный продукт гораздо лучше для организма:)Быстрее усваивается.А молоку ,чтобы начать усваиваться,еще в желудке створожиться надо.Да и пучит от него многих от лактазы)))

вчера решил возобновить делать жим штанги наклонный,перед этим несколько месяцев жал гантели и нагрузка нехилая на передние дельты легла,такое ощущение,что мимо верха груди промазал,хотя угол градусов 30 вроде приблизительно,при таком наклоне жим гантелей точнее по верху груди бьет,а вот штанга что-то плечи грузит сильнее. хотя может с непривычки,все-таки жим штанги наклонный 4 года не делал уже...

opaнжeвый тe, seclub.org/forum/goto/13934764/ - С хватом экспереминтируй.отжимаешь надеюсь с верха грудных,с шеи почти?

paha7OO, ну да ,где ключицы примерно

Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/13934740/ - Согласен,но есть индивидумы которые за день 3 литра выпивают молока и все у них усваивается как то

opaнжeвый тe, Предплечья строго перпендикулярны штанги должны быть.чтоб 90° было.угол рабочий 35-45°,ну и сам должен заставить грудь работать,почувствовать.

а я вот кефира много выпить не могу,кружку одну за раз и уже больше не лезитЮ,а молока могу литр сразу махнуть,если не сыт.

opaнжeвый тe, Ну много же кисломолочки всякой.выбери чтонибудь по вкусу.

Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/13934740/ - я в жару по 2л прохладного молока ушатывпю за один присест.для меня молоко как для многих пиво кисломолочка так же хорошо влетает.и вообще хаваю все

AЦETOH, seclub.org/forum/goto/13935168/ - Повезло с желудком,а я после литра в сортир бегу пару раз:-))

я максимум 1л могу кефира за раз, молока может больше, но не люблю его

-1 пакет, вроде норм зашёл, без задержок:)