Ferumo, seclub.org/forum/goto/13977301/ - Термогеник садит сердце и печень,но некоторые довольно эфективные.еще с них самочувствие "не очень".у жены после термогеника голова кружилась и уснуть было сложно.срок годности указан на упаковке.пить нужно 10-15мг разбавленный водой в день.я разводил чайную ложку на 0.5 воды,т.е получается 2-3 чайных ложки в день.
Ferumo, seclub.org/forum/goto/13977301/ - перед тренировкой за час грамма 2 карнитина.Только без диеты он не работает,так что соблюдай диету.Если к нему добавить кофеин,эффект будет гораздо выраженней.
Ferumo, кофеин есть конечно и в кофе,но я имел в виду кофеин.Белок должен преобладать на диете,так что для порошкового протеина место всегда найдется)))В нем же практически нет углеводов и жиров,что как раз и нужно на диете.
После 3 недель лежки на диване из-за травмы ,потерял в некоторых упражнениях до25% результата.обидно конечно....но все вроде как должно нагнаться.берешь вес,вроде нормально и потом провал после 4-5повторения.слышал такое раньше,вот теперь на себе испытал.будем нагонять и обганять!:-)
парни скажите нормальная прога или нет, становую и присед не делаю спина болит,была травма, жим лежа 2 размин и 3 рабоч,разводка гантелий 3повтора,брусья 3 повтора,поднимания штанги сидя на бицепс и гантели на бицепс по переменой на бицепс,в понедельник и в пятницу,в среду спину и ноги! Оцените:-)
10 окт 2011 в 02:54