-=Ar2r=-, откуда будут мышцы, если целью не стоит набор мышечной массы? сам себе противоречишь

kent)(man, он имел ввиду рельеф, наверное.

3-4 года был заядлым турникменом, последние 10 месяцев занимаюсь пауэрлифтингом. Турник меня всегда прикаловал, интересно это но мышечную массу не нарастишь, это точно. Как пришел в лифтинг, за 2-3 месяца 10 кг мяса набрал.

kent)(man, оттуда можно иметь нормальные мышцы и без набора мышечной массы, просто они будут не таких конских размеров. Конечно если ты там дрищь ни разу не бравший в руку гантелю, то придется набрать мыш. массу. Посмотри на гимнастов которые по 60 раз подтягиваются и чудеса на турнике вытворяют и на мужиков которые по 200кг жмут от груди. Это два разных пути развития мышц, каждый выбирает свой. Мне больше по душе первый.

-=Ar2r=-, гимнасты тоже с отягощениями работают, ты либо не правильно выражаешься либо как можно иметь мышцы без мышечной массы?

kent)(man, Я в общем смысле имею ввиду. У тяжелоатлетов - набор массы это цель, у гимнастов - минимальная необходимость, после набора которого идет только их закачка.

От чего может возникнуть боль в спине при присидании со штангой?

NoXoN, Причин много!! Может позвонок повредил слегка может, надорвался может, перенапрягся когда то.

-=Ar2r=-, я турникмен который хочет увеличит мыщци а потом их накачать так что огогогогого! Это как с машиной сначала можно сначала за тюнинговать а потом движок подтянуть а можно наоборот.

NoXoN, нагрузка идёт....чаще может болеть от неправильной техники,сгибаешь спину при приседе

Bepтyxaй, спину я ровно держу. Кстате страное ощущени в спине и щас

да и последние время со спиной фигня какайто, может заболеть резко аж тело перекашивает и потом реско опускает