А вес у них какой?

SoundStorm, Да тебе с рывками надо подтягиваться,ты не чувствуешь даже своего тела...очень многие подтягиваясь 2-3,с рывками делают 5-6...

зачем ему подтягиваться с рывками? это плохая привычка, лучше мало, но чисто. просто делать во время тренировки спины подтягивание по максимуму в каждом подходе, а брусья во время тренировки трицепса, только обязательно с техникой для трицепса

www.youtube.com/watch?v=NXOCtqlOsrk&feature=g-u-u&context=G25fa997FUAAAAAAAGAA вот еще неплохой выпуск от Дениса Борисова

что делать? жму под углом 30градусов гантели 30кг на 8раз уже 3недели, нужно вес добавлять, а следующие 35кг только, на прошлой тренировке сделал их 2раза, может с читингом попробовать, чтоб мне друг немного помогал?

много добавляешь, бери 32,5

Были бы такие, сам понимаю что 10кг много, хотя можно попробовать разборные собрать, 32 кг где-то будет

он не даст нагрузку нормалную, если без рывков. сначало без рывков нада, а потом, как не можешь чисто, то с рывками пробовать. или альтернатива рывкам - негативы.

kent man, вес у них по около 60 кг. На счёт рывков, тоже согласен что лучше сделать меншье, но чисто, силой. На счёт гантелей правильно сказали, много добавляешь, с ними лучше не гнаться за весом.

Крутц, Если он 5 - 6 раз уже может делать, значит сила у него есть. Щас по выносливее станет, 10 будет делать или больше, тогда можно о нагрузке думать, утяжеления весить и т.д.

kent man, потому что с рывками ты учишся на количество раз,да и держаться за турник не так легко по долгу. Я так на одной руке собираюсь практиковаться,и знаю результат будет

Кстати, мне почему то удобней хват когда большой палец тоже находится над турником, по обезъяньи так сказать