мышцы болели после каждой трени. К следующей трени боль стихала

Zombeer, У меня тело быстро восстанавливается. Блин руки болят так что не могу отжиматься, а подтягивания не несут нагрузки на грудное мясо.

КоБаЛьТ, Отжимайся с широкой постановкой рук если нет штанги или гантелей.

Ооо! Кайф! Болят... А если отжиматься таке чтобы руки были на возвышенности (например брусья) тогда амплитуда отжиманий больше т.к. можно опуститься ниже. Намного эфективнее простых отжиманий?

КоБаЛьТ, Это нормально,привык. Я в 14 лет на карате ходил,через полгода уже 1000 раз отжимался на каждой тренировке....6 раз в неделю заставляли. Ничего не болело

Ахиллес, С 14 лет в спорте? Спорт невозможно разлюбить!!!

Не намного, но лучше. Ещё попробуй отжиматься на брусьях.

КоБаЛьТ, даа....а так с 15 начал серьёзно,только другим видом....13,5 лет уже пашу отец заставлял

А если я делаю 30-15 повторов, при этом как бы для роста выносливости и забивания мышц, это будет считать пампингом?

Ахиллес, а я сам , Я вот тоже с 15 серьезно начал

Я в 15 компьютерным задротом был Начал поздно, лет с 19.

Wizord, если ты имеешь в виду отжимания,то конечно нет