ЛучшеВсех, мне твои объяснения побоку, по... веришь нет

Чтобы рост не остановить? Я как рос, так и продолжаю. Друг хоть и был небольшого роста (ему и не в кого быть высоким), когда начал заниматься, тоже подрос. Будешь правильно тренироваться и питаться - не тормознешь

ХЗ у меня брат в спортзале тренер говорит что рост будет притормаживать. Блин не знаю кому верить Он говорит что 30кг на большое кол-во повторений и подходов, но мне кажется что там как и на турнике сушка пойдет и еще вы говорите что с 30кг пользы не будет. Блиииин, не хочу быть низким но и за штангу хочу взяться

нагуглил что Качалка ТОРМОЗИТ рост растущих и неокрепших костей.Это грозит юнцам до 16.Маскимум 18.Поэтому не стоит делать присед и становую,если ты находишься в этой возрастной категории. Если старше- смело делай и не забывай висеть подольше после каждого. AlphaSTORM,например,и массу набрал и рост увеличил. Но всё же определись с основной целью.Если рост - упор делай на упражнения на рост в первую очередь.

КоБаЛьТ, Тренер по какому виду спорта?

Да хз. Знаю что он открыл спорт зал теперь там со своими друзьями тренирует. Раньше боевыми искусствами занимался, щас качается вроде бы. Он в России а я в Украине Знаю точно что боевые искусства преподает, параллельно сам качается и друзей у него качков и спортсменов всяких слоновая куча Но если он говорит то мне кажется не зря. Хотя хз я его уже года 3 не видел в живую

сушка идет не на турнике, а на диете и кардиотренировках. у нас в зале паренек есть лет 14, весит килограмм 45, а лежа на раз жмет 70 кг. и ниче, не парится по поводу роста

ЛучшеВсех, в том то и дело что он не парится, а я парюсь. Не хочется остаться 165см

ну так и не делай пока присяд и тягу, остальное то можешь делать, ну кроме еще армейского жима если боишься гиперэкстензии делай, поможет укрепить поясницу перед тягой и присядом

Парниш,не парься насчет роста, если будеш выполнять технично упражнения на рост не повлияет 100 %.. Главное делай каждый день упражнения на растяжение , элементарные..Межпозвоночниые диски, вроде так они называются, их надо растягивать, не давать сжиматся, виси на перекладине минут по 10 каждый день и делай различные упражнения на гибкость позвоночкика,раз так паришся насчет роста.. И всё будет нормально.. Сам с 15 лет и присядаюи тяну.. и тоже парился насчет роста, но делал вот это всё ( растягивался,на туринке висел) и упражнения технично делать старался и всё нормально ,и знакомые мои также.. и всё нормально у всех..Если есть желание заниматся -занимайся. тока с умом.. А если не особо охота заниматься и паришся ещё из за роста,тогда бегай отжимайся и подтягивайся..вырастеш-возьмёшся за железо...Помоему больше тут ничего не посоветуеш

Блин это я своего брата не так понял он имел ввиду присед, армейский и т.п. упражнения он имел ввиду не грудь. Извиняюсь за кипишь

скажешь это шварценеггеру, okay?