вообще-то трицепс у тебя итак на всех трех тренировках задействован мощно будет,не волнуйся за него ,он будет расти при общем росте массы тела,а импульс к общему росту массы запускается на тренировке тяжелыми базовыми движениями,вовлекающими в работу прямо или косвенно все тело(присед,становая тяга ,жимы стоя,лежа,тяжелоатлетические рывки,толчки,подтягивания,отжимания... французский жим,например, просто смешное упражнение,да и мало функциональное к тому же ввиду своей изолированности, по сравнению с любыми из этих мощных движений. Пришел в зал ,качественно отработал,свалил,всё,теперь еда и сон решающие факторы восстановления и роста мыщц.

Да-да, анаболические стероиды актуальны только для профессиональных бодибилдеров мирового класса. Однако здесь, я уверен, таковых нет, и абсолютное большинство из местных занимается культуризмом не для побед в соревнования, а для того, чтобы быть физически сильным и мужественно выглядеть . Так что давайте не будем создавать впечатление о том, что химия - вещь нормальная и абсолютно безвредная. А то так почитаешь сравнение стероидов с водой, что на потенцию (и здоровье в целом) не влияет, и уже кажется, что заказать себе курс метана - не такая уж плохая идея .

Для того, чтобы развеять миф о безвредности химии приведу ссылочку на ветвь форума химиков, где они обсуждают проблемы со здоровьем: www.forum.steroid.ru/index.php?showforum=13&prune_day=100&sort_by=Z-A&sort_key=last_post&topicfilter=all&st=180 (13000 ответов, кстати, один из самых популярных подфорумов, что какбе намекает).
Самые распространённые проблемы, возникавшие у химиков: гормональные нарушения (гинекомастия - рост женской груди, нарушение баланса теста и эстрогена, различные проблемы с щитовидной железой), снижение потенции (реже - импотенция), болезни почек, печени, сердца, яичек, суставов, нарушение иммунитета, изменение состава спермы, диабет. Особенно доставили темы с названиями "тестостерон как у девочки!", "яйца с горох" и "как жить дальше?" . Также стоит обратить внимание на то, что на каждой странице подфорума минимум по пять тем по "мужской" части.

И в заключение: раз уж хотим выглядеть как настоящие мужчины, то давайте достигать своих целей тоже как настоящие мужчины . Конец эссе, яйцами не бросаться.

Народ а сколько нужно заниматься чтобы набрать 15 кг мяса?

GoGa, ну да, школота разная покупает, хавает, и бицепс качает один и потом кричит - побочки, и все дела. вот вам ролик - www.youtube.com/watch?v=-dwlKh2PnU8 (Доча на первом курсе (Введение) )так же можно просмотреть продолжение. вы увидите, что парень жрал кучу таблеток, а от побочек всего лишь чувство огромного пампинга на тренировке и увеличение результатов

не скажешь, что у многих проф. спортсменов проблемы с потенцией. женятся, заводят детей. живут не меньше, чем те, кто вообще до добавок не прикасался.

Доча школоту на фарму и подсадил как раз. От друга не раз это слышал. На стену доче пишут иногда горе химики

SoundStorm, школоты везде хватает, осовенно сейчас, когда каникулы.

Бодричком еще держится, какой у него курс закончился 3й или 4й?

Крутц, я школоло Школоло нормальной тоже бывает а я просто немного тролль А так то я просто любознателен гГ

kent man, судя по фиду, третий неделю назад закончился. Впереди ещё девять .

www.youtube.com/watch?v=6KUQh996qo4 вешайтесь химики

Магнум45, у тебя нужно спросить: Как плаванье влияет на рост массы? Я вот проплыл 1.5 км у меня трицепс побаливал чуток.