Maгнyм45, а слева кто?

Xakep93, а там он не разу не упомянул о раздельном питанииЬак что ешь в первой половине дня угли.И белок тоже.А вечером только белки.Можно немного клетчатки.

kent)(man, seclub.org/forum/goto/11592313/ - а ты его что не знаешь?

kent)(man, a че прикольно при телках так дергать сиськой Только у меня не получается. Нужно подкачать грудь, может станет получаться.

Maгнyм45, неа, я бодибилдеров не знаю:)

kent)(man, Это Шабуня

Maгнyм45, а ты умеешь дергать сиськой?

GDC, А че там уметь то?

GDC, у меня получается, только неуверенно, и слабо заметно, есть над чем работать

ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B5%D0%B9_%D0%A8%D0%B0%D0%B1%D1%83%D0%BD%D1%8F вот о Шабуне www.samson-gym.ru/img/A.-Shabuniy2.jpg

Maгнyм45, ну я не умею, никак Как накачать грудь,чтобы дергать?

GDC, отжимайся