Дак я ж не спорю, но спрашивать надо в тех кто не первый год занимается и имеет заметные результаты. А тут один 60 кг весом, советует другому как сушится надо в 15-16 лет.

Ахиллес, а ты что там штангу забросил? Кстать, какое ты спорт питание в былые времена принимал, или щас принимаешь?

Это конечно смешно. Я уже лет 5 занимаюсь и ни разу не сушился, летом скидываю 3-4 кг из-за жары и все. А у профи при сушке счет уже десятками кг идет.

бармалея еще забыл на смену динозаврам приходят тролли сейчас если хочешь что-то спросить - лучше идти в "вопрос-ответ для новичков" на атлете

потому как и мяса они набирают дохрена а подростки под сушкой подразумевают заветные шесть кубиков, которые им нужно срочно прорисовать к лету

О да кубики это круто, особенно когда ноги, руки при этом как тряпочки и спина колесом

Armasch, Я и тогда дуриком был Качать лифтёрским методом штангу,и плюс ещё ходить на борьбу. Это слишком много,по крайнее мерее не даст результата в борьбе. Брал пример с качков борцов. Так они профи химики и следовать ихнему методу тренировок неследовало. Дома штанга пылиться Не часто ею тренируюсь

Armasch, Креатин и аминки ел,протеин редко....протеин 1 банка толку не даст,а вот если регулярно принимать,то да. Но стоит он не мало. Трибулус ещё,но чёт не всегда он торкал Для меня лучше креатин с аминками вместе и что то из энергетиков,анимал памп хочу попробовать. В общем интерисуюсь энергетиками всех видов.

Так стоп, с енергетиками я не знаком. Ет чо ред булы всякие?

И во сколько влетало креатин и аминки в месяц в валюте?

О да Бармалей ещё тот надзератель был)

когда тренируешся с химкой ет одно,спорт пит. другое и на сухую вобще третье,разный подход везде+индивидуальные особенности,стаж.Я усвоил точно одно-если хочешь рости и,нужно самому много думать и чуствовать себя

Это отрава. А энергетики это пищевые добавки с высоким содержанием различных углеводов.