стОит. еще лучше - льняное масло

Я себе заказал на айхербе 200 капсул

SoundStorm, да их в любой аптеке как грязи).
upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/89/Codliveroilcapsules.jpg/300px-Codliveroilcapsules.jpg

что его 3раза в день пить?

в общем начал пить, взял пока 100шт по 500мг. Заглатил и ничего не почувствовал, никакого отвращения как в детстве не было

kent man, А мне стоит его пить?

попробуй, хуже точно не станет.

kent man, А вдруг я разжирею??? Мнебы до 70кг дотянуть мяса и все а потом правда я выше буду но старатся будву держать вес идеальный сейчас у меня вообще идеальный вес гГ 52кг хотя я щас я вешался нужно сходить посмотреть как там дела

Там ненасыщенные жиры Омега-3 они не отклыдаваются по бокам зимой то не пофиг ? Жир все равно наберешь, но весной легко сбросишь

Забей на кубики на прессе и зубцы по бокам это все работает, когда ты без футболки, а вот чтобы круто выглядеть в одежде нужна масса и это реально круто

Невозможно наращивать мышечную массу без жира. Поэтому когда набирают массу набирают и жирка прилично. В нашем же случае, при быстром обмене веществ нужно составить прежде всего правильное питание, "не ускоряя" обмен веществ. И составить правильную тренировку.

А у тебя после перелома сильно веса упали ? И как восстанавливался ?