ЛучшеВсех, у нас в техникуме среди первых курсов соревнования )) меня вызвали либо штангу жать стоя либо вис на согнутых руках на время

Спроси по какой технике у вас будет проводится оценка. Ато может у вас типа рывка будет или чистый жим.

АЦЕТОН, да блин во вторник уже соревнование (( ну там вес 35 кг ну хотя для первого курса норм )) да и для меня норм думаю. Стоя еще не пробовал. Завтра спрошу

У нас гиря была 16кг. Еще когда в 11 классе учился толкали на время одной рукой, кто больше за 4 минуты. У меня рекорд был 124 раза. Без ограничения времени вообще дофига толкал. Так и не узнал свой предел потому что более 300 повторений не было нужды выполнять

А аспаркам помогает при судорогах? Обычные судороги на протяжении 4 дней за икры ) у моей девушки что ей делать? Просто думаю если мне поможет от свод в мышцах то и ей может быть?

Интересует вопрос о рыбьем жире. Если во время выполнения упражнений чувствуется дискомфорт и небольшая боль в районе суставов - рыбий жир поможет?

В районе каких суставов болевые ощущения?

на приседе в коленях. Когда занимался раньше и делал в бинтах, то болей не было, без бинтов иногда чувствовалось на последних подходах. Сейчас снова начал заниматься, вес небольшой еще - 50 пока, иногда на последних начинает побаливать в коленях, когда они полусогнуты.

Лучше к врачу обратится по поводу болей.

Faktum90, Чтоб при 50кг.боли в коленях были?

seclub.org/forum/post/15410894/ - попей еще и глицин, а то с памятью у тебя не очень / может быть. пускай попробует и узнает. как там "соревнования"?

разве что если втирать поможет коллаген, хондроитин, глюкозамин, если есть воспалительные процессы, то + диклофенак. а вообще, бюджетный, но лучший вариант - правка техники