Народ, на счет пива скажете? А то я не пью а говорят что помогает расти

ребята, а что можете сказать насчет протеина титан?

КоБаЛьТ, Нет, такого нет

Народ, вот фотка 2ух дрищей , по вашему мнению кто лучше? дрыш 1 upwap.ru/3033585 , дрыш 2 upwap.ru/3033586 .

второй тощак круче

сложно ответить у одного плечи не шире чем талия у другого также у 1го кубики сильнее видноо т.е. он суше наверное второй хотя оба не оч

КоБаЛьТ, Насколько мне известно, в пиве имеются Эстрогены (женские половые гормоны), которые препятствуют выработке тестостерона (мужского полового гормона), который берет активное участие в синтезе белка. Правда я не знаю в каком он (Эстроген) там количестве.

Говорят что сиськи растут от пива хз

Знающие подскажите пожалуйста новичку. От природы я худоват, вес набираю очень медленно. За пол года тренировок сумел набрать 9-10кг. Задача достигнуть максимальной отдачи от тренировок за следущие пару месяцев, набрать побольше массы. Жир медленно набираю. У меня есть пару вопросов по поводу питания. 1) Можно ли во время тренировки вместо воды пить домашнее молоко? 2) После или до тренировки пить антиоксидант- витамин Ц и не повлияет это на усвоение гейнера и аминок? 3) За сколько времени до тренинга питаться?

1. Не стоит. если хочешь пей бцаа во время тренировки,
2. после, нет. а вообще пофиг
3. индивидуально. главное чтобы набитый желудок не мешал, но и голодным лучше не быть.
Всё имхо

Nuar, по питанию тут магнум спец,ток непонятно где он. Витамин С не мешает усвоению,хотя я его не пил. В аминках есть состав витамина С А питатся до тренировки примерно за час,ну может за 2ч.в зависимости что ты ел,и как плотно

Nuar, Я раньше во время тренировки йогурт пил,не большими глотками