Бодибилдинг

HerrFelix
9 янв 2014 в 05:07

завтра тоже треня, думаю если хорошо будет самочувствие, то поийду и проведу несколько легкую треню

fcdk1
9 янв 2014 в 15:57

Ли Прист продалжает татухи набивать на голове

КоБаЛьТ
9 янв 2014 в 19:16

HerrFelix: завтра тоже треня, думаю если хорошо будет самочувствие, то поийду и проведу несколько легкую треню… Подробнее

Во время болезни, лучше посиди дома, а то заразу разносишь в зале, и силы тратишь которые нужны для выздоровления.

HerrFelix
9 янв 2014 в 19:29

КоБаЛьТ: Во время болезни, лучше посиди дома, а то заразу разносишь в зале, и силы тратишь которые нужны для выздоровления.… Подробнее

болезнь то не особо.. сегодня уже отлично чувствую

ресет
10 янв 2014 в 18:01

грудные сегодня нагружал и трицепс немного

HerrFelix
10 янв 2014 в 19:10

ресет, какой у тебя сплит?

ресет
11 янв 2014 в 05:44

жим лёжа, жим гантелей на наклонной, отжимания на брусьях с весом и что-нибудь на растяжение. на трицепс делаю одно блочное упражнение в конце т.к. руки треню в другой день

HerrFelix
11 янв 2014 в 06:12

ресет, а можно сегодня тренить руки, если вчера тренил ноги? или интервал между ними должен быть не менее 48 часов?

ресет
11 янв 2014 в 06:34

HerrFelix, я так делаю уже пол года )))

а вообще рекомендуют ноги тренить перед днём отдыха. может со временем поменяю дни, чтобы после ног отдыхать.

HerrFelix
11 янв 2014 в 06:54

ресет, a масса у тебя растет? у меня все растет но только не масса )))

ресет
11 янв 2014 в 07:09

HerrFelix, перед летом 2013 был 89 - в начале августа 78, спецом сбрасывал посмотреть. сейчас где-то 93-94 и уже месяц держится не растёт. набирать начал с сентября.

ресет
11 янв 2014 в 07:10

HerrFelix, я мезоморф. мне проще с набором.