ресет, пост одного новичка -качка : гриф примерно по ощущениям весит кг 10-15, да и я потихонечку начинаю набирать форму),вчера жал уже 25+гриф,потом делал разводку на наклонной скамье, сегодня есть долгожданные боли в области груди)!хочу добавить изолирующих упражнений в каждую тренировку,так как болевой порог немного уменьшился!!
11 янв 2014 в 07:40