Бодибилдинг

КоБаЛьТ
25 дек 2014 в 16:00

оксигирл, тут все новички

Sprint777
26 дек 2014 в 15:46

kent man, я без пояса всегда делаю. спину укрепляет.

orange shadow
31 дек 2014 в 11:12

ща пойду на заключительную тренировку в 2014,сегодня спина) .штанга.

orange shadow
2 янв 2015 в 23:58

а сегодня была первая тренировка 2015 .клева.

SEMonk
11 янв 2015 в 07:58

orange shadow, Сегодня уже бужет 2я :-)

Максим
4 фев 2015 в 20:05

Кто каким протом питается? .брови.

VoVaNy
4 фев 2015 в 20:06

Максим: Кто каким протом питается? .брови.… Подробнее

а что он так необходим?

Максим
4 фев 2015 в 20:28

VoVaNy,

VoVaNy
4 фев 2015 в 20:31

просто спросил .хз.

4 фев 2015 в 20:31 / VoVaNy (1)

Максим
4 фев 2015 в 20:48

ресет: интересно посмотреть видео с техникой приседа и вес снаряда. пробуй гиперэкстензию делать… Подробнее

Попробовал. Поясница махом сдыхает. Спина сорваная.

Максим
4 фев 2015 в 20:57

VoVaNy: просто спросил .хз.… Подробнее

Попробую обьяснить на пальцах. Белки- это своего рода "строительный материал" для мышц и т.д. тем более после тренировки микротрещины в мышцах. Восстанавливаться как думаешь?

Вот и приходит на помощь прот, аминокислоты и прочее. Может где и ошибся, если что резиденты этой темы поправят )))

ironboy
23 мая 2015 в 10:50

Максим, только гейнер пью т.к там и белки и углеводы и различные витамины. например последнее что пробовал это mass effect san , результат норм. вот подробнее ironboy.ru/pages/stat.php?id=145