DenSB, иногда сутулость вызывают переразвитые мышцы груди, они тянут плечи вперед!Жим лежа- это хорошо, но нада еще делать тягу блока к груди(вродебы), для пропорционального развития верха!Старайся не делать упражнений стоя со штангой!Тягу гантели в наклоне, пуловер делай!Сдесь главное в занятии с железом- это техника выполнения!Если она никакая, то кривизна и дальше пойдет!

ФлиHH, да не в том дело, я всё делаю правильно, так как тренер мой друг, мой отец мастер спорта и тренер... А дело в том что есть школьная привычка криво сидеть за партой и поэтому осанка испортилась...

Alice Cooper, наверное гнался за весами, не соблюдал технику:)

DenSB, больше на спину работать старайся!Пуловер, тяга в наклоне, шраги!Над верхом спины так сказать.

DenSB, искривление осанки вызывают слабые мышцы спины!Вот и сам подумай:)

Alice Cooper, seclub.org/forum/goto/9785454/ - это если он сможет затылком к спине прижаться, а если уже все запущено, и выпрямиться полностью невозможно?)))

ФлиHH, те упражнения что ты написал я и делаю а началось всё и правда до тренировок, после того как начал заниматься, позвоночник очень сильно выравнился, осталось совсем чуть-чуть, и я очень хочу сниму сделать ещё ровнее... А фотографии спины есть в моём альбоме!

DenSB, ты полностью выпрямиться можешь?К стене затылком достаешь?

ФлиHH, конечно... Мне не доставляет это совершенн никакого труда, хотя и ходить я могу прямо, просто нужно выработать привычку не сутулиться...

DenSB, вот вспомнил, доска евминова еще есть, неплохая штука:)

Хм,сам начал об этом задумыватся,когда хожу тогда спина прямая,сидя..сутулюсь..незнаю..спина слабая?

buslaefff, не обизательно слабая, просто тебе привычку сидеть ровно с детства не вдолбили, вот и из- за этого ты сутулишься:) просто старайся всегда помнить и сидитя прямо... К стати, все время прямо сидеть не возможно, на позвоночник то же нагрузка, и надо что бы он отдыхал:)