Ура Армяни рулят молодец Ахпер Артур

Да с лохобориками какими то боксирует ,почти все бои которые устраиваются в вот этом зале в Германии-это полное фуфло,выбирают легких соперников, и вперед. Бесит уже

Красавец АРТУР!!! Я Теперь 26/26!!! Такие боксеры вызывают уважение! Он на конференциях перед боем никогда не орет типа "я всех порву" и тд. Как это делают многие...

Сегодня удалось бой посмотреть да Артур красавец

Привет товарищи бойцы,я вернулся после тяжелого бана...Кстати что слышно о руслане чагаеве,чет он пропал последние время...

!SLAG, недавно же бой проводил с британцем каким-то малоизвестным, месяца 2 назад. По очкам победил

Ребята я тут новенький. Скажите пожалуйста как наработать серьёзную силу удара. Ну кроме как грушу месить.

Apмaш, отжимания делать нужно,слышал помогает

Apмaш, сила удара непосредственно в спаринге лишь на треть зависит от силы самой руки. Также значение имеет движение туловища и ног. И вообще для сильного поставленного удара одних мышц мало, должны быть хорошо разработаны связки и сухожилия

А Какие упражнения надо выполнять для связок, сухожилий. Что даёт сжимание круга в руке?

Apмaш, любая постоянная физическая нагрузка помогает разрабатывать сухожилия, сжиманием круга никогда не пользовался, но тоже помогает развивать мышцы и гибкость

Народ...че там насчет яиц свежых разбиваю и пьют...подскажите когда,и в каких количествах.