А то если недостаточно белка, то организм начинает его брать из мышечной ткани, и несет вред, а наша цель- уменьшить жировую. Насчет кашек- у них много крахмала, и они иногда бедны на кальций, вот и полезными их не считаю. А насчет устриц- они подымают потенцию именно изза цинка, и это доказательство, что цинка не хватает в рационе. Кароче, считай, как хочешь, дело твое 
Вот только та самая "химия" по хим. формуле одинакова с "натуральными". И еще нужно учитывать усвоение витаминов, и их разрушение при варке, и т.д. Вот усваеваемость цинка примерно 30%, вот и попробуй набери его с пишей :figa:
Что мешает проверить где и как она свои огурчики растила? 
за нарушение прошу прощения. А то если недостаточно белка, то организм начинает его брать из мышечной ткани, и несет вред, а наша цель- уменьшить жировую. Насчет кашек- у них много крахмала, и они иногда бедны на кальций, вот и полезными их не считаю. А насчет устриц- они подымают потенцию именно изза цинка, и это доказательство, что цинка не хватает в рационе. Кароче, считай, как хочешь, дело твое Вот только та самая "химия" по хим. формуле одинакова с "натуральными". И еще нужно учитывать усвоение витаминов, и их разрушение при варке, и т.д. Вот усваеваемость цинка примерно 30%, вот и попробуй набери его с пишей 
Диета, и хорошие физ. нагрузки- вот ключ к успеху. И как это ты "нормально" качаешь? Нужно увеличить именно массу преса, вот и делать пробуй с доп. весом, возьми там блин от штанги, и с им делай. И не стоит его мучить, и качать раз по сто, лучше вместо этого побегать. Но нужно понимауь, что качанием пресса ты не уберешь жир именно на животе Вот я сказал, что лучше побегать. Пресс видно именно от развитых мышц пресса, и минимуме жира. Вот и путь к успеху- подкачать эти мышцы, и убрать жир. 
1 июн 2010 в 08:27