Casablanka, не всё так просто.Вместе с жиром будут уходить и мышцы,если ничего не делать для их сохранения. Нехватка белка обязательно скажется и чтоб поддерживать жизнь в организме он будет расходовать мышцы для получения аминокислот,а жир оставит на черный день.Простое снижение калории не решение задачи.Нужно еще грамотно составить тренировочный процесс и план питания:) Есть кортизол,есть свободные радикалы. При нехватке каких то элементов будет страдать здоровье.Витамины,минералы обязательно нужно тоже.

VM.Variety, к 30 годам задумаешься.Обещаю.только будет сложнее.Думать надо сразу и чаще:)

Бapмaлeй 2, seclub.org/forum/goto/8422400/ - ну естественно нужно подходить с умом и питаться сбалансированно и не протирать 5-ю точку т.е. наесть 1300 например ккал одним шоколадом к примеру или мясом-это, как минимум, очень глупо

Жир создается организмом для складирования таксинов. Организм не будет накапливать жир если ты не будешь запихивать в него таксичные продукты. Таксичным является примерно 99% того что поглощает современный человек. Сюда относится вся термически обработанная пища, вода из под крана, таблетки и вся вся химия. Если этого всего человек потреблять не будет, он не будет болеть, жизнь увеличится до 250 лет или до безсмертия:)

Cold ice, вещи ты нереальные говоришь. Максим живут до 150лет, при том питаясь и дыша чистыми воздухом, и эко чистыми продуктами. Примитивный пример горцев Кавказа

а по 28км на велосипеде в день,норм?

Мужичара, еще скажи что кавказцы вегеторианцы и никогда не готовят еду на огне . Пользы от экологически чистых продуктах которые пожарили, сварили или еще как нибудь приготовили, нет. А вреда безмерно.

Cold ice, да нет у нас на планете экологически чистых продуктов, можно только строить предположения относительно их

Короче человек должен есть только фрукты, овощи, злаки, орехи и воду. И только в сыром виде и не смешивая их! Примерное меню: 9.00 300г винограда. 11.00 100 г орехов. 13:00 1 кг арбуза. 15. 300г морковки. 17. 5 яблок и т.д пить после еды только через мин 40-60.

вообще чтоб похудеть и не толстеть нужно почистить организм, например по Фалееву. ну ток не по малахову.

Самый обычный способ не есть после 6часов и не переедать чтоб немного оставалось чувство недоедания чтоб желудок сужался по степенно а так есть все понемногу!Я сидела на диете сразу стали ногти ломаться и волосы ослабели ничего хорошего!

ура! я худею и хорошею! супер!